Acino

Гіпертонія — патологічний стан, який характеризується стійким підвищенням артеріального тиску. Відповідно до рекомендацій AHA (American Heart Association) і АCC (American College of Cardiology) 2025, 120/80 мм рт. ст. — умовна межа норми, але 120–129/80 мм рт. ст. — це підвищений тиск, 130–139/80–89 — це вже гіпертонія 1-го ступеня. Якщо не лікувати гіпертонію, підвищується ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та ниркової недостатності, зазначає ВООЗ. Американська асоціація серця назвала гіпертонію «тихим вбивцею», адже як правило очевидних симптомів вона не має, особливо на початкових етапах, а разом з тим, серед 1,28 млрд хворих з усього світу майже половина (46%) не знають про свій стан, і лише кожен п’ятий контролює захворювання.
CDC (Centers for Disease Control and Prevention, USA) зазначає, що з віком артеріальний тиск має тенденцію зростати, відповідно зростає ризик гіпертонії. Водночас всупереч поширеним стереотипам, гіпертонія — це не лише «хвороба літніх людей»: хоча оцінки різняться залежно від діагностичних порогів, поширеність гіпертонії у світі вказує, що 1 з 8 молодих людей (18-39 років) може бути уражений. Європейське товариство кардіологів (ESC) наголошує, що для дорослих віком до 40 років скринінг артеріального тиску слід проводити принаймні кожні 3 роки (якщо немає факторів ризику), тоді як особи віком від 40 років повинні проходити щорічний скринінг.

Що робити, якщо ви підозрюєте гіпертонію?  
1. Регулярно вимірюйте тиск  хоча б 1–2 рази на тиждень. Як правильно вимірювати тиск в домашніх умовах доступно пояснює Американська асоціація серця.
2. Зверніться до лікаря — навіть без симптомів, особливо якщо у вас є надлишкова вага, ви ведете малорухливий спосіб життя, маєте шкідливі звички чи в анамнезі близьких родичів є серцево-судинні захворювання. Лікар оцінить ризик, призначить додаткові обстеження і медикаментозне лікування.
3. Вводьте здорові звички — такі кроки, як зниження вживання солі, обмеження алкоголю і паління, регулярна фізична активність, контроль ваги і повноцінний сон допомагають знизити ризики серцево-судинних хвороб у довгостроковій перспективі, зазначає Всесвітня федерація серця.
4. Підберіть необхідну терапію. Після консультації з лікарем і призначення відповідних антигіпертензивних препаратів — ні в якому разі не припиняйте лікування самовільно, навіть якщо почуваєтеся краще. Якщо ви забули про пігулку, не «подвоюйте» наступну дозу без узгодження з фахівцем. План дій на випадок відсутності ліків (резервна упаковка, розширений рецепт) варто обговорити заздалегідь з кардіологом. Крім того, якщо ліків немає під рукою, можна скористатися техніками самодопомоги: глибоке дихання, коротка прогулянка, спорт, медитація.

«Гіпертонія — реальна загроза, яка часто лишається непоміченою, особливо для молодих людей. Зверніться до лікаря та за необхідності отримайте його рекомендації щодо корекції свого стану вчасно. Це може зберегти ваше життя», — коментує Євген Заїка, регіональний директор Acino, part of Arcera.